¿Me puede ver ahora?

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Es importante que mantengamos nuestros cinco sentidos en excelente forma, y este mes de mayo, como parte del Mes de Visión Saludable, en AltaMed queremos asegurarnos de que usted está haciendo todo lo posible por cuidar bien sus ojos.

El Instituto Nacional del Ojo (NEI por sus siglas en inglés) ofrece una práctica y sencilla lista que puede seguir para asegurarse de que su vista esté en óptimas condiciones.

Siga comportamientos saludables en su estilo de vida.

  • Incluya en sus comidas diarias verduras de hoja verde oscuro como col rizada y espinacas, y pescados ricos en omega-3 como salmón y atún.
  • Mantenga un peso saludable por medio del ejercicio diario. La obesidad aumenta su riesgo de desarrollar enfermedades de los ojos.
  • No fume cigarros, lo ponen en riesgo de una variedad de padecimientos que eventualmente pueden llevar a la ceguera.
  • Controle enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y esclerosis múltiple. Su médico general de AltaMed tendrá mucho gusto en ayudarle a desarrollar y ejecutar un plan de acuerdo a sus necesidades.

Conozca su historial familiar— las enfermedades de los ojos son hereditarias.

Use gafas protectoras, especialmente en el trabajo y cuando esté haciendo deporte. También es buena idea usarlas cuando esté haciendo las tareas domésticas.

Use lentes de sol porque los rayos ultravioletas (UV) del sol son tan malos para sus ojos como lo son para su piel. Un veinte por ciento de los casos de cataratas son causados por exposición a rayos ultravioletas, los cuales producen degeneración macular, la principal causa de la ceguera. Busque lentes que bloqueen del 99 al 100% de radiación UVA y UVB.

Para nuestros pacientes con diabetes tipo 1 y 2, es especialmente importante hacerse un examen de la retina. Estos exámenes están disponibles en seis de nuestras clínicas y toman solo 15 minutos sin producir ningún dolor. Al permitir a los médicos que tomen una fotografía del fondo ocular, se puede identificar cualquier daño o enfermedad que la diabetes pueda causar. Para más información y para programar una cita, llame hoy mismo a nuestro Centro de Atención al Paciente al 1-888-499-9303.