¡Proteja sus dientes! Consejos para un Halloween saludable

No es una coincidencia que el Mes Nacional de la Salud Oral y el día de Halloween sean durante la misma época del año. Con el festejo de Halloween a la vuelta de la esquina, la mayoría de los niños esperan ansiosamente el fácil acceso a los dulces gratuitos. No solo los niños son los que van a estar embelesados con las sabrosas golosinas, sino que esta festividad también puede ser muy tentadora para los adultos.

En AltaMed queremos ayudarles a asegurar que la salud oral de usted y su familia esté bien protegida durante este “tenebroso” mes. La Asociación Dental Americana tiene algunos consejos para mantener en forma los “colmillos” de su familia en este Halloween:

  • No permita que las golosinas pegajosas les hagan una mala jugada a los dientes de su familia. Los dulces pegajosos pueden adherirse y aumentar el riesgo de caries en las muelas y dientes. Trate de evitar los ositos de goma y los caramelos chiclosos para evitar un viaje adicional al dentista.
     
  • Cepíllese los dientes y use el hilo dental. Cepillarse los dientes y usar el hilo dental diariamente es muy importante, especialmente en Halloween. Cepíllese los dientes dos veces al día durante por los menos dos minutos con pasta dental con fluoruro. Esto asegura que el azúcar no se quede pegado en los dientes toda noche y disminuye el riesgo de desarrollar caries. Asegúrese de usar el hilo dental por lo menos una vez al día para eliminar cualquier germen causante de caries que esté entre sus dientes y que su cepillo dental no pueda alcanzar. Usar el hilo dental también ayuda a retirar la placa y las partículas de comida que estén por debajo de la línea de la encía.
     
  • Beba abundante agua entre cada tanda de dulces. Asegúrese de que usted y su familia beban abundante agua mientras están consumiendo las golosinas de Halloween. Beber agua es una de las cosas más fáciles y beneficiosas que puede hacer una persona para prevenir la caries dental.
     
  • Limite la cantidad de dulces que usted y su familia consumen. ¡La clave es la moderación! Dele a su hijo uno o dos dulces para asegurar que no esté consumiendo una cantidad poco saludable de azúcar. También puede empacarle un par de dulces para comer en la escuela. Por lo general, se está menos inclinado a pensar en dulces cuando se ha consumido algunos durante el día. Esto también deja una menor cantidad de dulces para glotonear en casa mientras ven la tele o hacen las tareas escolares.

Todos tenemos nuestras golosinas y bebidas favoritas de Halloween. Disfrútelas con moderación para así causar un daño mínimo a sus dientes.